보이차 효능 부작용 정리

 

보이차 효능 부작용

 

보이차는 중국의 전통명차로써 언론 매체에서 그 효능에 대해 방송 되었습니다. 보이차는 운남대엽종 차나무를 발효하여 만들어집니다. 제작 과정이 자연적으로 이루어지기 때문에 독특한 향의 생기며, 숙성을 오래할수록 향이 더 깊어지는 특징이 있습니다.

 

 

지금부터 보이차의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

보이차 효능

 

다이어트 도움

보이차는 갈산 성분이 다량으로 함유되어 있어서 다이어트에 효과적입니다. 이 성분은 몸 안에 있는 지방이 쌓이는 것을 막아주는데 도움을 줍니다. 그리고 체내에 쌓은 지방을 태우는 기능 뿐만 아니라 신체에 흡수시키는 리피하제 활동을 억제합니다. 그래서 갈산은 지방을 축적되는 것을 방지하므로 리피아제 활동을 억제하는데 큰 역할을 합니다.

 

 

불면증 해소

보이차는 불면증을 개선시키는데 효능이 있습니다. 태아닌 및 GABA 성분이 풍부하게 포함되어 있어 불면증으로 어려워하시는 분들에게 도움이 될 수 있습니다. 그 외에 멜라토닌의 발생을 증가시켜 스트레스 완화에 효과가 있습니다.

 

 

 

혈관 건강

보이차에는 카테린 성분이 있습니다. 이 성분은 혈관 내의 콜레스테롤을 분해를 도와 주며 혈전이 발생하는 것을 억제하는 효능이 있습니다. 콜레스테롤 수치가 낮아지게 하여 혈압을 감소시킬 뿐만 아니라 혈관을 이완시킵니다.

 

 

노화방지 및 항암효과

보이차에 함유되어 있는 폴리페놀 및 카테린은 활성 산소를 제거하는 항산화 물질로써 세포의 노화와 염증 발생을 막아줍니다. 염증을 억제하여 체내에 균이 유입되지 못하도록 하며 암세포 생기는 것을 차단합니다.

 

 

장 건강

보이차의 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있어 장을 보호하는데 도움이 됩니다. 체내 냉기를 제거하고 체온을 유지시켜장운동이 왕성하게 활동하도록 만들어 줍니다. 그래서 배변활동 도움과 변비 증상 등 소화작용에 있어서 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

 

뼈 건강 

나이가 들어감으로써 신체의 골밀도는 낮아지게 됩니다. 이는 골다공증의 발생시키는 원인이 되며, 음연 및 음주도 뼈 질환을 유발하는 요인이기도 합니다. 보이차에 함유된 폴리페놀은 골량 증가 및 뼈의 밀도를 높여 주는 역할을 합니다.

 

 

보이차 부작용

 

보이차는 카페인이 포함되어 있어 빈속에 마시는 것을 권하지 않으며, 과다 섭취할 경우 물을 흡수하는 성질인 카테킨 성분으로 인해 변비를 일으킬 수 있습니다. 그 외에 탄닌이란 성분으로 인해 철분의 흡수를 방해하기 때문에 빈혈 및 생리로 인해 철분제를 복용하는 하시는 분이라면 주의를 기울여야 합니다.

 

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몸에 좋은 음식이라도 과하면 몸에 좋지 않으니 권장량을 섭취하여 건강을 유지하는게 좋습니다. 지금까지 보이차의 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.