블랙마카 섭취 효과 알아보기

 

페루의 산삼이라고 불리는 블랙마카는 안데스 산맥 주위에 거주하는 원주민들이 복용하고 있는 식물입니다. 검정, 노랑,빨간색 세 가지 종류가 재배되고 있습니다. 그중에 블랙마카는 남성의 생식력을 증진시켜 주고 스트레스를 감소 및 체력을 증진시키는 역할을 합니다. 블랙마카는 비타민B, 비타민C, 아미노산이 다량으로 함유되어 있습니다. 그리고 철분, 칼슘, 철분 등 30여가지 영양소가 포함되어 있습니다. 

 

 

블랙마카 섭취 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

섭취 효과

 

전립선 건강 
블랙마카는 노인 남성의 전립선 비대증 증상을 완화시켜 줍니다. 블랙마카를 먹는다면 전립선 비대증을 감소시키는 것을 돕고, 전립선의 안드로겐 수용체에 작용하여 전립선 비대를 일으키는 호르몬의 결합을 방지합니다.

 

 

남성호르몬 및 정자 증가

블랙마카는 강력한 생식계를 촉진할 뿐만 아니라 정자와 남성 호르몬을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 호르몬 성분의 하나인 아미노산이 풍부합니다. 20개의 아미노산이 포함되어 있는데, 그 중 8개는 남성호르몬의 생산을 돕는 필수 아미노산입니다.

 

 

뼈 건강 유지
블랙마카는 뼈를 건강하게 유지합니다. 노인들에게 발생하는 뼈가 얇아지는 질병인 골다공증은. 뼈의 질량과 조직은 나이가 들면서 약해지므로, 뼈 건강에 큰 영향을 미칩니다. 블랙마카는 칼슘, 마그네슘, 철 등의 영양소가 풍부하여 뼈 관련 질환 위험을 방지하는 도움이 됩니다. 

 

 

에너지 및 기분을 활성화  
블랙마카는 불안증과 우울증이 있는 사람들에게 긍정적인 영향을 끼칩니다. 혈당 수치를 안정화 시 키는 역할을 하며, 부신 간강을 유지하는데 중요한 역할을 하며 에너지와 기분에 긍정적인 영향을 줍니다.

 

신진대사 원활 
블랙마카는 신체의 포도당을 원활하게 하여 신진대사 장애를 예방하는 역할을 합니다. 체내 포도당 늘려져 신진대사를 건강하게 해줍니다.

 

기억력 향상 
블랙마카는 스트레스를 감소시키는 효과가 있으며 기억력과 학습을 향상시키는 도움이 됩니다. 서로 다른 종류의 마 
카(빨강, 노랑, 검정)를 비교했을 때  그중에 블랙마카가 기억력 향상에 가장 큰 효능이 있습니다. 

 

 

마무리

 

지금까지 블랙마카의 섭취 효과에 대해 살펴보았습니다. 한번 잃은 건강은 이전의 상태로 되돌리기 힘들 뿐만 아니라 후회만 남을 겁니다. 이를 예방한다는 차원에서 충분한 운동과 영양 섭취를 한다면 건강을 유지하는데 큰 도움이 되리라 생각합니다.