우엉차 효능

 

우엉차 효능

 

-목차-

1. 우엉차란?
2. 우엉차 효능
3. 우엉차 부작용

 

 

우엉차란?

 

 우엉은 국화과의 두해살이풀로 세계 여러나라에서 재배되고 있습니다. 사포닌, 폴리페놀, 철분, 칼슘 등 다양한 성분을 포함하고 있으며  혈당 조절과 콜레스테로 배출 관련 뛰어난 식재료입니다.

 

 

우엉차 효능

 

혈관 건강

우엉차는 혈관 건강에 도움이 됩니다. 뿌리채소의 흙속에 있는 각종 세균 및 곰팡이의 침입을 막는 폴리페놀을 만듭니다. 특히 우엉 껍질에는 사포닌이라는 성분이 다량으로 포함되어 있습니다. 이 성분은 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 그리고 사포닌은 혈액 내에 있는 지방 및 콜레스테롤을 분해 또는 제거하여 혈관을 건강하게 해줍니다.

 

 

다이어트 도움

우엉차는 다이어트에 탁월한 효과가 있어 많은 이들이 찾고 있으며, 바나나 보다 2배 가량의 풍부한 섬유질을 가지고 있습니다. 섬유질은 장운동을 원활하게 해주어 배변 및 변비를 개선시켜 줍니다. 우엉을 잘랐을 때 표면에서 나오는 리그닌 성분과 섬유질은 독소를 제거시켜 줍니다. 

 

 

 

생리통 완화

우엉차는 생리통이 심하거나 생리불순으로 인해 고통을 받고 있는 여성들에게 좋습니다. 우엉에 함유된 아르기닌 성분이 체내의 흡수를 원활하게 해주어 여성 호르몬 분비를 조절하게 됩니다. 

 

 

당뇨 개선

우엉에 아눌린 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분을 꾸준히 섭취하면 이뇨작용을 활성화시켜 혈당수치를 낮춰줍니다. 이는 안정적인 혈당을 유지시켜 당뇨 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

 

빈혈

우엉차 있는 다량의 철분으로 인해 빈혈 증상을 완화시킬 수 있습니다. 특히 체내에 철분이 부족하게 되면 두통과 어지러움증을 유발하며, 피를 생성하는 조혈 작용에 효과가 있습니다.

 

 

요도염 및 방광염 예방

냉증으로 인해 소변을 보러 가는 경우에 오줌이 잘 배출되지 않아서 요도에 세균들이 생식하여 방광염 및 요도염을 발생시킬 수 있습니다. 이 증상이 심해질 경우 신장염으로 이어질 위험이 있으므로 배뇨작용에 효능이 있는 우엉을 꾸준히 섭취하시면 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

피부 건강

우엉의 함유에 탄닌은 소염작용을 합니다. 이 성분은 여드름, 아토피 등의 증상에 염증을 없애는 소염 작용을 하여 피부미용에 탁월한 효과가 있습니다. 

 

 

우엉차 부작용

 

우엉의 차가운 기운을 가지고 있어 몸이 차갑거나 저혈압이 있는 분들은 섭취하는 것을 삼가해 주셔야 합니다.

 

특히, 과다 섭취시 이뇨작용으로 인해 탈수 증상을 유발할 수 있으며, 임산부에게는 분만 촉진 작용을 하기 때문에 주의해 주셔야 합니다. 

 

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