해죽순 효능과 부작용
바다의 산삼이라고 불리는 해죽순은 건강에 도움이 되는 각종 영양성분이 성분이 포함되어 있습니다. 오늘은 해죽순의 효능과 부작용에 대해 살펴보도록 하겠습니다.
-목차-
1. 해죽순은 무엇인가?
2. 해죽순 효능
3. 부작용 및 섭취방법
해죽순은 무엇인가?
바다의 산삼이라고 불리는 해죽순은 미얀마 서부 해안의 청정지역에서 자생하는 야자수로 니파팜이라고 불리고 있습니다. 천역항생제로 지구상의 모든 식물중 가장 높은 폴리페놀 함유량을 가지고 있습니다. 특히 항산화 성분인 폴리페놀이 블루베리 40배, 생마늘 225배 이상 함유 되어 있습니다.
해죽순 효능
항암효과
해죽순에는 항산화 물질은 폴리페놀 성분이 함유되어 있으며 동맥경화 및 암 예방에 도움이 됩니다. 이 성분은 체내에 축적되면 활성산소를 배출하여 단백질 효소가 파괴되는 것을 억제시켜 줍니다.
염증개선
해죽순에는 비타민E가 다량으로 함유되어 있습니다. 그리고 폴리페놀을 염증 수치를 완화시켜 주는 역할을 하며, 항염증 작용을 하여 염화 개선에 효과가 있습니다.
변비개선
식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진시켜 소화를 개선시켜 줄 뿐만 아니라 변비에 도움이 됩니다.
면역력 향상
해죽순에는 다량의 사포닌이 함유되어 있어 신진대사와 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 그래서 세균 및 바이러스에 대한 면역력이 강화되어 감기를 예방하는데 도움이 됩니다.
부작용 및 섭취방법
해죽순 섭취시 유우와 같이 먹으면 효과가 감소된다고 합니다. 우유의 단백질 성분과 결합하면 해죽순의 황산화 성분 흡수를 감소시키기 때문입니다.
해죽순의 폴리페놀 성분은 열을 가하면 추출되는 양이 증가하므로 끓여서 드시는 것이 좋습니다.
지금까지 해죽순의 효능과 부작용 및 섭취방법에 대해 알아보았습니다.
차요테 효능과 섭취 방법 및 주의사항
차요테는 무엇인가? 차요테는 호박, 박, 오이 및 멜론과 함께 열대 다년생 식물의 식용 과일이며, 밝은 녹색 배 모양을 가지고 있습니다. 원산지는 멕시코이지만 최근에는 플로리다와 도미니카
smartpumpkin.xyz
타트체리 효능과 부작용, 섭취 방법 알아보기
사람들의 생활 수준이 향상되면서 건강 제품에 대한 수요가 날로 증가하고 있습니다. 특히 건강에 관심을 가지고 있는 현대인에게 타트체리는 주목을 받고 있습니다. 타트체리의 효능, 부작용
smartpumpkin.xyz
모링가 효능과 부작용 및 섭취방법
오늘의 주제는 모링가 효능과 부작용 및 섭취방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모링가란? 모링가는 인도와 동남아시아, 아프리카 등 아열대 및 열대지방에 재배되는 낙엽성 나무입니다. 널
smartpumpkin.xyz
'건강 정보' 카테고리의 다른 글
| 레드클로버 효능과 부작용 알아보기 (0) | 2020.11.12 |
|---|---|
| 허니부쉬 효능과 부작용 알아보기 (0) | 2020.11.11 |
| 올갱이 효능과 부작용 알아보기 (0) | 2020.11.11 |
| 장꼬임 증상 및 원인 알아보기 (0) | 2020.11.04 |
| 목젖이 부었을 때 대처법 알아보기 (0) | 2020.11.04 |
댓글